Meine

Arbeitsweise

Konkret - verhaltenstherapeutisch – lösungsorientiert

Als verhaltenstherapeutisch orientierte Psychologin arbeite ich mit Ihnen an konkreten Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Gedanken bzw. Gefühlen, die Sie bislang daran gehindert haben, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Durch eine gezielte Problemanalyse und Selbstbeobachtungs-Übungen sollen dabei jedoch nicht nur "negative” Lebensaspekte schrittweise abgebaut, sondern mittels lösungsorientierten Techniken auch verlorengegangene, positive Aspekte (wie z. B. die Fähigkeit zum Genuss oder Entspannung) wieder in den Vordergrund gerückt werden.

Darüber hinaus unterstütze ich z.B. im Rahmen von Gruppentrainings übergewichtige Klienten auch mit effektiven Methoden des Selbstmanagement-Ansatzes.

Körperorientiert - ganzheitlich - kreativ

Als ausgebildete kreative Bewegungstherapeutin weiß ich jedoch, dass Worte allein nicht immer ausreichen, um neue Lösungen für scheinbar schwierige Situationen herbeizuführen. Psychologie und künstlerisches Gestalten stehen im engen Verhältnis zueinander. Da, wo es nötig erscheint - und natürlich im Einvernehmen mit Ihnen -, nutze ich daher zusätzlich die Kraft der Bewegung, des kreativen, künstlerischen Gestaltens und der Musik, um neue Impulse in Ihnen anzustoßen. Vorkenntnisse oder eine besondere Begabung sind hierbei nicht erforderlich.

Es ist meine Erfahrung, dass kreative Lösungsansätze "außerhalb der Norm" mittels Farben, Bildern, Bewegungen und Gesten im wahrsten Sinne des Wortes lange "haften" und im Alltag ganzheitlich und somit auch nachhaltig wirken können.

Ebenso spielen daher auch achtsamkeits- und körperorientierte Verfahren, wie z. B. die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) und die Funktionelle Entspannung eine wichtige Rolle in meinen therapeutischen Einzel- und Gruppenangeboten.

Und darüber hinaus…

Generell ist es mir ein Anliegen, meine Klienten dahingehend zu unterstützen, baldmöglichst selbständig mit Schwierigkeiten und Problemen umzugehen.

Nicht zuletzt ist meine Arbeitsweise von Humor geprägt, dabei begegne ich meinem Gegenüber gleichzeitig mit einem hohen Maß an Respekt, Interesse und Achtsamkeit.